Capítulo
Lesiones deportivas y ejercicio en los 50´s
En el estudio nos acompañó la nutrióloga Elizabeth Reyes Castillo, quien nos compartió algunas recomendaciones para aquellas personas mayores de 50 años que quieran iniciar una actividad física.
El Dr. Juan Jerezano nos dejó algunos tips para evitar las lesiones y nos explicó lo que se debe de hacer en caso de sufrir alguna. Vía remota la corredora Mayda Reséndiz, atleta máster, habló de los pasos que debe llevar una persona para tratar de evitar lesiones, siendo clave el calentamiento previo a una actividad física.